美容と健康を作る上で大切な３つのこと

インスタグラムでも投稿したこちら
『美容と健康を作る上で大切な３つのこと』

答えはこちら

良質な食事・睡眠・運動
です

いやっ!!!めっちゃ普通！！！！
知ってるーーーーーー！！
と思った方。

はい、そうなんです。結局、まわりまわってこれに尽きるんです。

しかし、食事はかなり気をつけているけど
「ニキビが出る」「疲れが抜けない」「調子が優れない」
「病気になる」「老化が止まらない」
なぜ？？？

今回私がお伝えしたいのはこの基礎３つの

『バランスとゆとり』

これが言いたい！
食事も睡眠も運動も大事、でもここが欠けている
からうまくいかない

そんな話を何回かに分けてしていこうと思います。
次回もぜひ♪